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健身养生武当山济肾堂5套课程养足精神气
强肾七式、清肺内功、初级还精补脑法、打坐第一步：调形静心、打坐第二步：调息炼气。从强身健体到清肺排毒，...

发布时间：2020-02-11

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健身养生精讲《黄帝内经》养生智慧
作为中国最早的医学典籍、传统医书四大经典之首，《内经》里藏着系统完整的医学知识，将对治中国人的病因、病...

发布时间：2020-02-10

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健身养生懒人瘦肚操和你的大肚腩说拜拜！
告别水桶腰，重获苗条好身材。告别啤酒肚，重获健康体型。凹凸有致，练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑...

发布时间：2020-02-07

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健身养生一介粗人健身核心训练营第2期
不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的初衷并不是细腰，而...

发布时间：2020-02-02

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健身养生14堂超实用易上手明星美妆术
尚涛老师-国家一级造型师，春晚主持人总造型师，中央电视台总造型师及首席化妆师，他将用视频课的方式，真人示...

发布时间：2020-01-19

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健身养生张长青：50天陪你瘦下来
你将获得 1. 独创的减肥操：在家里就可以轻松练习，每天体重下降。 2. 独家的减肥食谱：让你知道如何合理饮食。...

发布时间：2020-01-14

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健身养生双手按出嫩白肌，懒人护肤操
28个美容穴位讲解+15种按摩技法、7大经络疏通+6大维度变美、整体护肤、精致五官、白亮细腻，衰老防护带你轻松掌握...

发布时间：2020-01-08

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健身养生何炅力荐的中医经络美体术
一学就会的视频课，每天坚持5分钟，丰胸、瘦身、V脸，你想要的这里都有。在线： https://pan.baidu.com/s/1WKY0YHPSqUXDyV...

发布时间：2019-11-08

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健身养生董禹汐怎样科学应对皮肤衰老
“老”是一个相对概念，只要你的皮肤开始在走下坡路，那么它就已经开始衰老了。从护肤品到医美，给你全套抗老...

发布时间：2019-11-07

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健身养生14节体态魅力修炼课，教你绽放独特东方美
形体仪态专家杨静怡，浓缩16年教学精华，独创旗袍体态训练法，不仅教你修饰出迷人体态，更能凸显独特东方美，活...

发布时间：2019-11-04

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